Zagotuj wodę w naczyniu do gotowania na parze. Filety rybne opłucz, osusz i umieść w garnku do gotowania na parze. Filety ryby oprósz pieprzem i obłóż je imbirem. Zamknij pokrywę garnka do gotowania na parze i gotuj rybę przez około 8-10 minut. Gotową rybę podawaj polaną oliwą. Warzywa zetrzyj na tarce i duś na patelni z dodatkiem oliwy, przypraw i przecieru pomidorowego. Filet z dorsza skrop sokiem z cytryny, odstaw na kilkanaście minut w chłodne miejsce. Następnie ugotuj rybę na parze i podziel na kawałki. Gdy przygotowane składniki są już gotowe wymieszaj je ze sobą i chwilę podduś. Tradycja gotowania na parze wywodzi się z Chin i sięga ponad 6 tysięcy lat wstecz. Współcześnie przeżywa swój renesans. Nic w tym dziwnego - gotowanie na parze jest jednym z najzdrowszych sposobów termicznej obróbki jedzenia, który pozwala zachować zawarte w produktach wartości odżywcze, witaminy i białka. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób ceniących zdrowe odżywianie i Najlepiej będzie, jeśli przygotujesz rybę na parze lub upieczesz. Tym razem skupię się na tej drugiej możliwości, a następnie podpowiem, dlaczego warto jeść ryby nie tylko od święta. Długość pieczenia łososia w folii zależy od wielkości kawałka - im większy, grubszy, tym dłużej (od 20 do 40 min). Jak przyrządzić karmazyna. Właściwości karmazyna sprawiają, że dobrze smakuje gotowany na parze, pieczony i z grilla - w tej ostatniej wersji, zawsze przygotowywany w folii. Karmazyn często bywa serwowany z warzywami i puree z batatów lub ziemniaków, które nie zdominują delikatnego smaku ryby. Jak zrobić rybę w sosie cytrynowym. Jak zrobić dorsza gotowanego na parze. Jak zrobić rybę po grecku a'la Jamie Oliver. Jak zrobić roladki japońskie - papier ryżowy, łosoś i mango. Najnowsze filmy. Jak przyrządzić karnawałowego dorsza. Jak zrobić śledzia w klasycznym wydaniu. vOFBAV.

jak zrobic rybe na parze